Training buddies(ar)
Är tokbra när lusten och motivationen siktar. När man har femtioelva anledningar att inte träna och sitta hemma och kolla på någon usel teveserie.
Det hade jag i tisdags.
Tisdagar brukar innebära Park träning- Built by Bibik in the Park. Något jag ser fram emot! Dels för att det är tokbra träning, man tränar hela kroppen och det passar alla- något jag älskar. Och dels för att man får träffa härliga människor- för att inte tala om Magdalena och hennes energiska anda- love it!
Built By Bibik in the park är funktionell träning med Spartan-redskap. På tid ska man leverera ett antal övningar. Det är inom laget att valfritt bestämma vem som gör vad och i vilken ordning – allt för att optimera totaltiden, så länge allt genomförs. Alltså kan man inrikta sig på det man är bäst på.
Upplägget är olika varje gång, men det kan tex vara så att teamet måste göra 100st knäböj, 90st burpees, plankan i 9 minuter osv osv. Man dör, oavsett vad man väljer och oavsett hur bra man är på något så får man jobba- kom igen kul att delta men med handen på hjärtat det är liiite roligare att vinna, no?
Ok, i tisdags hade jag mina femtioelva anledningar… började med att det var kallt, regnade osv osv… Men BOOM! Där var träningskompisarna och peppade för att jag inte skulle vika undan. Väl på plats hade jag så många långärmade träningströjor att välja bland att inte ens nordpolens kyla hade kunnat stoppa mig. Tack tjejer!
Vet ni hur bra jag mådde efter träningen? BÄST!
Jag och Linn sammarbetar och peppar varandra.Gjorde, bland annat 90st burpees, sprang upp och nedför ca 3200 trappsteg, stod i plankan in ca 6minuter och mycket mycket till.
Så jag ger mig själv en klapp på axeln och ett stort och innerligt TACK till mina träningskompisar- för att dem inte lät mig komma med ursäkter.
Så en eller flera träningskompisar är en tokbra tips att få din träning gjord!
Vad hjälper dig att när motivationen siktar?
