GonnaMakeIt

Ni har väl inte missat SATS nya uppgraderade app?

Här kan du loggar all din träning, både inom SATS och utanför SATS.
Appen ger även möjligheten att koppas till andra app:ar så som RunKeeper.

Du har tillgång till en träningsplan där du kan få tips om hur och vad du ska träna, äta för att nå ditt utsatta mål.

Så- skriv in dina uppgifter samt mål.

Därefter tryck på ”STARTA” och BAAM! Vi är igång!

App:en ger alltså:

• Du får ditt dagliga energibehov uppskrivet
• Förslag på hur du kan fördela din energibehov under dagen.
• Kostråd inför träning beroende på om du tränar på morgonen/lunch/kväll/etc
• Lite kosttips för före/efter träning.
• Tips på bra livsmedel att ha hemma.
• Receptförslag
• Träningsrekommendationer för att nå dina uppsatta mål
• Och mycket mycket mer!!!

 

Såhär ser min träningsvecka ut. Som ni ser massa cykling då jag har en skadat fot och får inte löpträna eller göra annat som kräver en böjning av tårna, doktorns rekommendationer.

Men jag kan göra annan typ av konditionsträning, så som cykling, rodd, simning, crossmaskinen. Jag får anpassa min träning helt enkelt J

Ok, jag har satt upp mina mål för dem kommande 8 veckor- gör det du med!
Det kommer bli kul att få en visuell bild på sin träning och aktivitet.
Frågan är nu- ÄR ni med mig?
-Va?
JAAAA!!! Let´s go!