GonnaMakeIt

TRÄNINGSRESAN

Publicerad 2015-03-22 14:01:17 i Allmänt, Löpning, träning,

Ok, har inte skrivit här på lääänge och det är pga jag inte riktigt varit på någon träningsresa- typ (läs: lathet). Gotlandtour räknas som en träningsresa!
 
Jag vann denna resa tack vare midnatsloppet! Tog en selfie och hashtagade midnatsloppet. Jag kom med som en av fem finalister. För att vinna handlade om att få mest likes på IG-bilden. Jag mobiliserade vänner och familj som i sin tur kontaktade sina vänner, sina kollegor tom släktingar i Chile. Det var sjuuukt jämt och jag hade stressmage de 4dagar tävlingen pågick.
 
Jag vann! Heeelt insane!! Vann inte med så mycket marginal men jag vann!!!! Man har hört att en väns-väns-kusin vann en sådan resa men att JAG skulle vara den vännens kusin är HEEEELT galet!!! Nu är jag iaf här i Portugal, Monte Gordo (som på spanska betyder tjocka berget) och ska bli fit! BOOM! (Kommer bli en utmaning då det är buffe både till frukost och middag-men vi tar kosten vid ett annat tillfälle). 
 
Jag är så sjuuukt tacksam för alla som röstade och gav mig chansen att uppleva detta. kan fortfarande inte förstå att jag VANN den här fantastiska resan!
 
Tjocka berget, Monte Gordo ligger 3km från Spanien, så jag pratar spanska med folket- perfekt!
 
Adios!
 
Vinnarbilden
 
 
Kommentarer (0)

Long time no writing..

Publicerad 2013-11-01 12:36:00 i Allmänt, Löpning, träning,

Och tänkte idag 1 novmeber bjuda på lite highlites-bilder om vad jag har gjort den senaste tiden.
 
Bibik in the Park
Built By Bibik in in the Park avslutades men vi har inte slutat träna för det. Vi har nya mål och nya utmaningar som ska uppfyllas. Nästa är år ska Linn, Magdalena och jag köra Stockholms Thriatlon..
Mer om Bibik produkterna kan du läsa här.
 
Linn och vår egna lilla coach. 
 
 
TJEJMILEN 
Var något jag gjorde helt spontant, jag ville testa och se om jag (min skadade fot) skulle fixa det. Så efter att ha hållt min lördags-zumba begav jag mig snabbt till Gärde för att springa loppet. Tur var hade jag starttid kl 14 så jag hann gott och väl (säger tidsoptinimisten).. två fingar upp på den! :)


Jag sprang tjejmilen- som såklart krävde lite förberedelse kvällen innan :)
 

 
Jag tyckte att loppet gick väldigt bra och är riktigt nöjd med resulatet då min fot inte är och var riktigt återställd från skadan.

 

HIIT and RUN
Jag gick med en 5 veckors bootcamp. Ett sammarbete Concor crossfit och Runday gjorde. Otroligt lärorik och inspirerande 5 veckor där vi morgontränade 3dagar i veckan i ALLa väderförhållande- riktiga krigare med tjocka pannben. Kan rekommenderadet STARKT- köpte därefter kort hos Concor Crossfit- BAAM!
Vi slet och kämpade- ihop, som ett team!
 
 
Utomhusfys när det är som bäst!
 
 

Vädret spelade ingen roll- coacherna och lagkamraterna peppade så att man orkade mer än vad man trodde man kunde.
 
 
Vi kämpade och slet- alla tillsammans.
 
 

"there is no I in team"
 
 

Helt underbara 5veckor. Nästa vecka har vi tränings-återträff, ska bli tokkul att träffa alla igen och se hur dem har fortsatt med sin träning.
Mer om Hiit and Run kan du läsa här.
 
 
 
CONCOR CROSSFIT
Som sagt- efter dessa 5 veckor har intresse för crossfit ökat och jag älskar den sporten. Inspirationen och intresset ökade ännu mer efter att ha varit på en crossfit tävlig på Stockholms stadium och sett alla dessa athleter. Därav min head coach Calvin.
alltså vi snackar 120kg...
 
 
Är du nyfiken på crossfit- kom och testa!
Alla kan! Mer om Concor Crossfit kan du läsa här.
 
 
 
TJURRUSET
En av höjdpunkterna var TJURRUSET!!!

Det här är det roligaste och sjukaste loppet jag någonsin har sprungit.
Jag förstår från hela mitt hjärta nu varför Peter Pan inte ville bli vuxen- på riktigt!
Att få grisa ner sig som ett litet barn och inte bry sig om slitage, smutsiga kläder och för gudskull tvättstugor- var så befriande. Balsam för själen!…Och ärligt bäverdammen varhöjdpunkten- tror inte att jag har skrikit, skrattat och svurit på en och samma gång som då!!  

Jag njöt!
 
 
Visar stolt upp min medalj!
 
 
"ursäkta, men rinner min maskara?"
 
 

..Lite energi påfyllning efter loppet... buljonsoppan var iiiingen höjdare kan jag säga... Men nagellacket- grym hållbar!
 
 
Är det något du SKA göra 2014 så tycker jag att tjurruset is the thing to do- boka dig redan idag. Mer info finns här.
 
Dessa var några höjdpunkter och fler kuligheter kommer...
 
 
 
Kommentarer (0)

SATS APP

Publicerad 2013-08-13 11:42:00 i Allmänt, Kost, träning,

Ni har väl inte missat SATS nya uppgraderade app?

Här kan du loggar all din träning, både inom SATS och utanför SATS.
Appen ger även möjligheten att koppas till andra app:ar så som RunKeeper.

Du har tillgång till en träningsplan där du kan få tips om hur och vad du ska träna, äta för att nå ditt utsatta mål.

Så- skriv in dina uppgifter samt mål.

Därefter tryck på ”STARTA” och BAAM! Vi är igång!

App:en ger alltså:

  • Du får ditt dagliga energibehov uppskrivet
  • Förslag på hur du kan fördela din energibehov under dagen.
  • Kostråd inför träning beroende på om du tränar på morgonen/lunch/kväll/etc
  • Lite kosttips för före/efter träning.
  • Tips på bra livsmedel att ha hemma.
  • Receptförslag
  • Träningsrekommendationer för att nå dina uppsatta mål
  • Och mycket mycket mer!!!

 

 

Såhär ser min träningsvecka ut. Som ni ser massa cykling då jag har en skadat fot och får inte löpträna eller göra annat som kräver en böjning av tårna, doktorns rekommendationer.

Men jag kan göra annan typ av konditionsträning, så som cykling, rodd, simning, crossmaskinen. Jag får anpassa min träning helt enkelt J

Ok, jag har satt upp mina mål för dem kommande 8 veckor- gör det du med!
Det kommer bli kul att få en visuell bild på sin träning och aktivitet.
Frågan är nu- ÄR ni med mig?
-Va?
JAAAA!!! Let´s go!

 

 

Kommentarer (0)

Om

Min profilbild

GonnaMakeIt!

C´est moi Namn: Nathaly Ålder: 30+ (OMG! Jag veeet) Gör: Gruppträningssintruktör på SATS (..och redovisning ekonom) Gillar: Dansa, lyfta tungt och choklad såklart! Bloggar om: Träning, hälsa och vardag. Kombinationen av min passion, min hobby, mitt liv och allt annat runtomkring. Kort om mig Är en dansare som gillar att lyfta tung men blev ekonom. Född i Chile, uppvuxen i Sverige och har en hel drös av kulturella mixer och språk. Tänker på spanska, uttrycker mig bäst på svenska och pratar chilensk rövaspråk med mamma. I min blogg är inte baserade på vetenskapliga artiklar eller empiriska undersökningar. Jag har utgått från LHS (Livets Hårda Skola) , både mina, mina vänners och folk runt omkring. Enyoj! http://valencia1.zumba.com/

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela